رابطه تنگاتنگ موسیقی و مغز: اگر میخواهید بدنی قوی و و ورزیده داشته باشید، تمرینات فیزیکی و باشگاه شما را در این راستا کمک میکنند.اگر میخواهید مغز خود را تمرین دهید و آن را تقویت کنید،به موسیقی گوش کنید که بسیار ساده و لذت بخش است.
ابزار های محدودی هستند که مغز را مانند موسیقی تحریک کنند.اگر میخواهید مغز خود را در طول فرآیند پیری درگیر و فعال نگه دارید، گوش دادن و پخش موسیقی ابزاری عالی است که یک تمرین کلی برای مغز فراهم میکند.
هدفون بزنید و صدای اهنگ را بلند کنید، چه اتفاقی می افتد؟ انگشتان دست و پای شما شروع به ضربه زدن می کنند. شاید سر و شانه های شما شروع به لرزیدن کنند.ممکن است روی پاهای خود بایستید و حرکاتی را با ریتم اهنگ اجرا کنید و صدایتان را با اوج آهنگ بالا ببرید و … اکنون بدن شما برای سوار شدن بر موج موسیقی کاملا آماده است.
در حالی که ممکن است واضح باشد که موسیقی از نظر فیزیکی بر شما تاثیر میگذارد،درک نحوه تعامل موسیقی و مغز به مطالعه عمیق و توانایی کاوش در اسرار ذهن انسان نیاز دارد. نتیجه تصویری جذاب از نقشی است که موسیقی میتواند در رشد مغز، یادگیری،خلق و خو و حتی سلامتی شما داشته باشد.
تحقیقات نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی میتواند اضطراب، فشار خون و درد را کاهش دهد و همچنین کیفیت خواب،خلق و خو،هوشیاری ذهنی و حافظه را بهبود بخشد.
رابطه موسیقی با مغز
کارشناسان در تلاشند تا بفهمند مغز ما چگونه می تواند موسیقی بشنود و پخش کند. یک سیستم استریو ارتعاشاتی را که در هوا حرکت می کند و به نحوی به داخل کانال گوش می رسد، خارج می کند. این ارتعاشات پرده گوش را قلقلک می دهد و به سیگنال الکتریکی منتقل می شود که از طریق عصب شنوایی به ساقه مغز می رسد، جایی که دوباره به چیزی که ما به عنوان موسیقی درک می کنیم جمع می شود.
محققان جانز هاپکینز ،قدیمی ترین و یکی از معتبرترین دانشگاه های تحقیقاتی ایالات متحده آمریکا است که در شهر بالتیمور در ایالت مریلند قرار دارد،از ده ها نوازنده جاز و رپر خواسته اند در حالی که در داخل یک دستگاه fMRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی) دراز کشیده اند، موسیقی بداهه را تماشا کنند و ببینند کدام نواحی از مغزشان روشن می شود.
موسیقی ساختاری، ریاضی و معماری است. این بر اساس روابط بین یک نت و دیگری است. ممکن است از آن آگاه نباشید، اما مغز شما باید محاسبات زیادی را انجام دهد تا آن را درک کند.
قدرت موسیقی به تحقیقات جالب محدود نمیشود، این روش ها را برای آوردن موسیقی و فواید مغزی آن در زندگی امتحان کنید.
در گوش دادن به موسیقی خلاقیت به خرج دهید
دانشمندان و کارشناسان توصیه میکنند به آنچه فرزندان یا نوه هایتان گوش میدهند، گوش دهید.اغلب ما همچنان به همان آهنگ ها و سبک موسیقی گوش میدهیم که در جوانی و بیست سالگی گوش میدادیم و از شنیدن چیزی که خارج از آن سبک باشد اجتناب میکنیم.موسیقی جدید مغز را به چالش میکشد به گونه ای که موسیقی قدیمی این کار را نمیکند. ممکن است در ابتدا این کار برایمان ناخوشایند باشد،اما این ناآشنا بودن مغز را مجبور میکند که برای درک صدای جدید تلاش کند.
خاطره ای را به یاد بیاورید:
به یک موسیقی آشنا گوش دهید،به خصوص اگر این موسیقی از همان دوره زمانی نشات میگیرد که میخواهید خاطره را به یاد آورید. ما به دلیل نوستالژی موسیقی به طور مکرر به آهنگ هایی مشابه گوش میدهیم. یک مطالعه بزرگ که در مجله Memory & Cognition منتشر شد،نشان داد که موسیقی ذهن را قادر میسازد تا خاطرات گذشته را برانگیزد. ممکن است یک موسیقی کلاسیک اولین لحظه ای را که به همسرتان نگاه کردید برای شما بازسازی کند. این تصویر سازی باعث فعال شدن ذهن شما میشود.
به ارتباط بین بدن و موسیقی توجه کنید:
به نحوه واکنش بدن خود به انواع مختلف موسیقی دقت کنید و نوع واکنشی که مناسب شماست را انتخاب کنید. چیزی که به یک فرد کمک میکند تمرکز کند ممکن است برای شخص دیگری حواس پرتی داشته باشد.
رابطه آموزش موسیقی و مغز:
تحقیقات نشان داده اند که آموزش موسیقی به حافظه کمک میکند. دانشمندان تفاوت بین آموزش فعال و غیر فعال موسیقی را مطالعه کردند و دریافتند که در یک دوره زمانی بلند مدت، دانش آموزانی که به طور فعال آموزش داده شده‌اند، اطلاعات بسیار بیشتری را نسبت به دانش آموزانی که به طور غیر فعال آموزش داده شده اند، حفظ میکنند. همچنین مشخص شده که دانش آموزانی که به طور فعال آموزش داده شده اند، فعال سازی قشر مغز بیشتری دارند.
گوش دادن فعال به انتخاب آگاهانه برای تمرکز بر روی یک قطعه موسیقی بدون مزاحمت های دیگر اشاره دارد. در زندگی روزمره ، ممکن است از موسیقی به عنوان بافت پس زمینه استفاده کنید ، اما وقتی حواس پرتی ها را از بین می برید و توجه خود را بر روی موسیقی متمرکز می کنید ، به گوش دادن فعال روی می آورید. این یعنی اینکه رابطه موسیقی با مغز رابطه ای مستقیم دارد و برخلاف برخی فرهنگ‌های رایج در کشور، موسیقی بر سلامت روان تاثیر به سزایی دارد.
اتفاقی که در بدن هنگام شنیدن موسیقی رخ میدهد:
یکی از اولین چیز هایی که هنگام ورود موسیقی به مغز رخ میدهد، فعال شدن مراکز لذت است که دوپامین را آزاد میکنند( دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث ایجاد احساس شادی در شما میشود.) این پاسخ آنقدر سریع است که مغز حتی میتواند لذت بخش ترین نقطه موسیقی اشنا را پیش بینی کند و خود را با دوپامین زود هنگام آماده کند.
تحقیقات و شواهد نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی با افزایش آنتی بادی های تقویت کننده ایمنی و سلول‌هایی که در برابر باکتری ها و سایر مهاجمان محافظت میکنند ، مرتبط است. همچنین ثابت شده است که موسیقی در انواع سناریوهای درمانی برای شرایطی از زایمان زودرس تا افسردگی و پارکینسون موثر است.
از نظر رشد مغز ، موسیقی میتواند نقش کلیدی ایفا کند.به عنوان مثال اعتقاد بر این است که تمرین برای نواختن یک ساز باعث افزایش حجم ماده خاکستری در نواحی از مخ و مخچه شود. نوازندگان اغلب بهبودی در عملکرد های مغزی مانند: پردازش شنوایی،یادگیری و حافظه را تجربه میکنند.
چه ساز بنوازید، چه به برنامه های پخش موسیقی گوش دهید یا از کنسرت های زنده لذت میبری، موسیقی تاثیر فعالی بر مغز شما دارد. درک نحوه تعامل موسیقی و مغز، و نحوه تنظیم دقیق استفاده از موسیقی برای تاثیر حداکثر ، می تواند بر احساس ، تفکر ، مطالعه و موارد دیگر تاثیر بگذارد.
بنابر این ، هدفون خود را بگذارید ، آلبوم مورد علاقه خودتان را اجرا کنید و سطح دوپامین خود را افزایش دهید.
برای منبع کلیک کنید.
